KlubbenOnline Raufoss IL -Friidrett


Søk i idrettsnorge:

Hjem

Kontakt oss

20.05.2012

Stevner 2012

Stevner 2012

Vedlagt ligger en oversikt over stevner for 2012 for aldersgruppe 7 til 12 år.

Merk at de onsdagene det er Avancia cup på Brandu, så er det ikke fellestrening på stadion.

Invitasjon KM Terrengløp 2012

1. mai er det KM i terrengløp på Moelven. Vi håper å se mange fra Raufoss friidrett der. Påmelding via Min idrett eller 911 24 216 (Trude)

KM terrengløp 2012

Årsmøte 2011 i Raufoss IL Friidrett

Det innkalles til Årsmøte i Raufoss IL Friidrett tirsdag 22. mai kl. 1900 på Sportshytta. Forslag og saker til årsmøtet skal være styret i hende innen 4. mai.

Dette kan leveres på følgende måte: post til Raufoss IL Friidrett, PB 161 2831 Raufoss eller per e-post til leder@ril-friidrett.net

Oppstart Friidrett våren 2012

Oppstart friidrettstrening for 7 år og oppover på Raufoss stadion onsdag den 11. april kl. 18.00.

Det vil bli fast trening på onsdager kl. 18.00. Dersom det kommer mer snø, og vi må utsette sesongstart, så vil det bli løpende orientering på hjemmesiden.

Vi ønsker alle nye og "gamle" friidrettsjenter og gutter velkommen til ny friidretssesong.

Hilsen Mona (920 26 271) og Odd Arnvid (920 39 547)

Hyundai Indoor Games

Hyundai Indoor Games ble arrangert av Hedmark FIK i Stangehallen 040212 - 050212.

Hyundai Indoor Games er et uoffisielt NM for 13 0g 14 åringer.

Raufoss friidrett hadde med en deltaker; Martine Solbakken J13.

Martine deltok i følgende øvelser: 60m, 200m, Lengde og Høyde.

Resultater:

nr. 7 på 60m. tid 8,80

nr. 6 på 200m. tid 28,61 (ny personlig rekord)

nr. 7 i lengde 4,31m

nr. 2 i høyde 140cm

Øvrige resultater fra stevnet finer du her: Resultater

På bilde sees en sliten men fornøyd Martine etter søndagens 200m sammen med trener Karin Solbakken

Trening i Stangehallen avlyst!

Den planlagte treningsturen til stangehallen lørdag 14, januar er avlyst. Det blir trening i Raufoss hallen til vanlig tid. (1100 til 1300)

Trener`n

Til ny utøvere!

Lørdag 14. Januar er Raufoss friidrett i stangehallen og trener ifbm KM . Oppstart for nye utøvere vil bli på onsdag 18. januar i Raufoss hallen.

Vel møtt!

Trener'n

Treningsopplegg frem mot våren

Her er treningoppleget i Raufosshallen frem mot våren:

Mandag:

Kl 18:00 til 20:00:

Løpstrening/drills/spenst og styrke m/Ole.

(Dette er et treningstilbud kun for de som trener friidrett).

Onsdag:

Kl 17:50 til 19:30:

Sprint/hurtighetstrening m/Karin og Ole.

Hekkedrills m/Olav.

Lørdag:

Kl 11:00 til 13:00: Fire treningsalternativer!

Alt. 1: Sprint/drills/hurtighetstrening/spenst og styrke m/Karin og Ole.

Alt. 2: Hekk/hekkedrills m/ Olav.

Alt. 3: Høydetrening m/Odd.

Alt. 4: Utholdenhetstrening m/Karin.

På lørdag slår vi oss sammen med den eldste gruppa til Ole og deler oss inn i den gruppa vi vil trene i.

Felles for alle:

Oppvarming og drills før vi starter hovedtrening i de forskjellige gruppene.

Vel møtt!

Hilsen

Karin

Avslutning friidrett 2011

Det blir avslutning på sportshytta kl. 18.00 onsdag den 12. oktober.

Vi håper å se alle som har vært med på treninger/konkurranser i sommer.

Hilsen Ole Andreas, Olav, Karin, Mona og Odd Arnvid

Resultater Raufosstrimmer`n

Her er resultatene fra Raufosstrimmer`n:

Løp 1: http://timing.quick.no/index.php?page=Resultater&Event=187

Løp 2: http://timing.quick.no/index.php?page=Resultater&Event=189

Løp 3: http://timing.quick.no/index.php?page=Resultater&Event=230

Løp 4: http://timing.quick.no/index.php?page=Resultater&Event=238

Flere nyheter

Arkiv

Ungdomscuppen Del 3 2011	18.09.2011
Innlevering av loddbøker	16.09.2011
Trening gruppe 7-11år	15.08.2011
Raufosstrimmer`n 2011	07.07.2011
Treninger i ferien for 7-9år og 10-11år	28.06.2011
Trening onsdag 8 juni	06.06.2011