Meld deg på:
frem til kl 16.00 mand-fredag via:spinninghemsedal@hotmail.com
Eller sms til 94 85 23 50 ( til kl 19.00).
* Vi har forbehold om minst 6 påmeldt til alle timene.
* Det går kun å melde seg på 2 uker frem i tid (telles fra mandag). Men dersom vi har mulighet legger vi ut informasjon om flere uker, så at du kan drømme.
*Går du på en eller flere fast timer i uken? Nå kan du abonnere på en eller flere faste timer per uke. Då er du alltid påmeld! Intressert? Send oss en mail eller sms
* Vi har totalt 14 plasser på spinn, styrke og spinn/styrke per gang.
NB!!
Tirsdags treningen starter kl 16.45
Torsdags treningen starter nå kl 20.00
Pilates starter for kl 20.00 Men har 15 min teknikk 19.45-20.00
OPPDATERT: 2. februar kl 18.00
|
UKE 5 |
HVA |
HVEM |
HVOR |
PÅMELDT |
|
30.jan-5.feb |
|
|
|
|
|
Fredag NB!!!!
kl 16.30-17.30 |
NB!!Spinn |
Einar |
Klubbh. |
6 påmeldt |
|
UKE 6 |
HVA |
HVEM |
HVOR |
PÅMELDT |
|
6.feb-12.feb |
|
|
|
|
|
Mandag
kl 15.10-16.15 |
Frisklivstep |
Charlotte |
Trøymsh. |
ingen påmelding |
|
Mandag
kl 20.00-21.15 |
Box |
Charlotte |
Trøymsh. |
ingen påmelding |
|
Tirsdag
kl 06.30-07.30 |
Morgenspinn |
Marie |
Klubbh. |
2 påmeldt |
|
Tirsdag
kl 17.00-18.15 |
Step/Styrke |
Charlotte |
Trøymsh. |
ingen påmelding |
|
Tirsdag
kl 18.15-19.30 |
Spinn/Styrke |
Cathis |
Klubbh. |
6 påmeldt |
|
Tirsdag
kl 20.00-21.00 |
Pilates. Teknikk 19.45-20.00 |
IL/M |
Tuv gymsal |
ingen påmelding |
|
Onsdag
kl 17.15-18.15 |
Spinn |
Wenche |
Klubbh. |
7 påmeldt |
|
Onsdag
kl 18.30-19.30 |
Styrkepass |
Sofia |
Klubbh. |
2 påmeldt |
|
Torsdag
kl 16.15-17.15 |
Spinn |
Einar |
Klubbh. |
6 påmeldt |
|
Torsdag
kl 20.00-21.15 |
ZUMBA |
Sofia |
Trøymsh. |
ingen påmelding |
|
Fredag
kl 16.30-17.45 |
Spinn/Styrke |
Ingunn |
Klubbh. |
1 påmeldt |
Hjem
Kontakt oss
Hovedlaget
Skriv ut
