Klubblogo


  Diskutèr
Les hva daniMAN mener om 'RE:Ny cd på Myratreninga'
30.12.2009, 23:13


  Vi spør
Hvor starter Graneløpet i år?

Birkenlund
Bjørnebo
Brekka
Bråstad
Granestua
Gullknapp
Harebakken
Heftingsdalen
Hersel
Krøgenes
Libru
Lyngroth
Moen
Myra
Napstø
Nesheim
Saltrød
Siring
Stoa
Torvet
Tveiten
Øynesvannet





    Hjem        Kontakt oss        Hovedlaget    09.02.2010  

Treningløp 2.januar

Treningsløpet 2.januar er avlyst pga av snø.

Trening 30.desember

For alle som ønsker blir det vanlig trening på Myra onsdag 30.desember. Løpetur kl 1800, inne fra kl 1900.

Grandalsmesterskapet Avlyst

Løpet 27.desember er avlyst på grunn av snø.

Men Granestua er åpen med servering og det er fine forhold i skiløypa.


Julaften GP Avlyst

Vi må desverre avlyse Julaften GP pga. snø og værmeldingene om mer snø. Vi oppforder heller til bruk av de nyoppkjørte skiløypene på Granestua.

Avgjørelse om Grandalsmesteskapet vil bli arrangert, blir tatt 26. desember.

 

Innbydelse Julaften GP og Grandalsmesteskapet

Her er innbydelsene til Julaften GP og Grandalsmesterskapet.

Innbydelse_Julaften_GP_2009.pdf

Innbydelse_Grandalsmesterskapet_2009.pdf

Vintertreningsløp

Det meste rundt resten av vintertreningsløpene er nå klart. Du finner det her...

Les hele saken...
Treningsløp 19. desember

Det vil bli arrangert treningsløp 19. desember, med start mellom 13:00 og 13:30.

Det vil være 3 løyper, 6 km, 3,4 km og Nybegynnerløype.

Kart: Mjåvann (1:10000, 5m)

Sted: Fossbekk(merket fra Kystveien)

Tema: Langstrekk

Pris: 20 kr.

Resultater Graneløpet

Da er resultatlisten klar fra dagens graneløp. Se resultatene under;

Strekktider     Resultater

Innbydelse Graneløpet 2009

Her er innbydelsen til årets Graneløp.

Innbydelse Graneløpet 2009

I innbydelsen er det  ikke anngitt noen rankingklasser. Under finner dere klassene dere skal melde dere på i hvis dere skal være med i de forskjellige rankingklassene.

D 13-14 løper D-åpen 3,3km

H 13- 14 løper H-åpen 3,3km

D 15- 16 løper D-åpen 4,8km

H 15-16 løper H- åpen 8,3 km

Det er desverre ikke noen løype for klassene H 11-12 og D 11-12. Det vil derfor bare være 7 rankingløp i de to klassene. Derfor blir antall tellende løp i D 11-12 og H 11-12 bli endret fra 5 av 8 til 4 av 7.

Utdeling av Rankingtrøyene vil skje på Graneløpet

Mvh

Magnus- AAOK

Årets siste KM

Fredag 25.september arrangerer Hisøy nattløp 3, med innlagt KM-natt, fra Hisøy skole. For de som ønsker å delta i KM-klassene er det forhåndspåmelding innen torsdag, for alle andre er det som vanlig påmelding ved fremmøte.

Se hele innbydelsen

  Flere nyheter Arkiv    
  Innbydelse Nærløp 8 16.09.2009  
  Klart for NM-uka 07.09.2009  
  Sørlandsmesterskap 2009 08.09.2009  
  Innbydelse Sprintløp 5, 26. aug 13.08.2009  
  Resultater Treningsløp 13.08.2009  
  Treningsløp 5.august 06.07.2009  
  Resultater klubbmesterskap 20.07.2009  
  Resultater Veteranløpet 2009 22.06.2009  
  Klubbmesterskap 24.06 08.06.2009  
  Jukola - Ferdigløpt 17.06.2009  
  Aktivitetskalender
DatoStedAktivitet
16.04.2010PrestebakkeHalden SK, 16. april, NM natt, Craft-cup sr. 1/jr. 1
17.04.2010Halden SK og Sarpsborg OL, 17. april, Norwegian Spring, Vårstafetten
17.04.2010Halden SK og Sarpsborg OL, 17. april, Norwegian Spring, Vårspretten
18.04.2010Halden SK og Sarpsborg OL, 18. april, Norwegian Spring, Solrenningen, Craft-cup sr. 2./jr. 2
24.04.2010OK Moss, 24. april, Lørdagskjappen
  Nyheter fra forbund
» Omorganisering på orienteringslandslaget
» 1. og 3.plass i Worldcup stafett
» Tredjeplass til Reenaas
» Ingen lykkes uten en plan
» Første verdenscupseier til Reenaas
» 2.plass i Worldcup i ski-O
» Hektisk helg i Norsk Orientering vel overstått
» Interessert i å delta i student VM ?
» Storskjermen kommer på o-løp!
» Sponsor og markedsansvarlig
  Nyheter fra krets
» Rankingen 2009
» Nærløpskarusellen 2009
» Sprintløpskarusellen 2009
» Nattløpskarusellen 2009

TRENINGSPLAN O-GRUPPA 2009:

Mandag: 18:00 Intervalltrening, løpetur eller O-teknikk. Fremmøte Havstad bedehus eller andre steder.

Onsdag: 18:00 Myratreing. Løpetur, styrke og ballspill. Starter inne ca. kl 19:00. Fremmøte Myra Grendehus.

Søndag: 11:00 Langkjøring, Granestua/Hove. Åpent for alternative steder.

Har du sprøsmål om treningen kontakt Magnus på magnus@aaok.no
__________________________________________

RESULTATER SISTE TRENINGSLØP:

Mjåvann - 12.08

Øymoen - 05.08

Granestua - 24.06 (KM)

Skjulestad - 03.06

Heitjenn - 06.05

Skarestrand - 15.04
_________________________________________

Personlig Profil
Loggin

 

Brukernavn
Passord



Grane, IK - Orientering, Per Reidar Spieler, Nygårdsvn. 3, 4844  ARENDAL
e-post: per.reidar@spieler.no