Hei! God sommer til alle løpere og foreldre, og lykke til for dere som skal løpe almannbjerget opp i dag:)

Husk: 2-3 uker i sommer skal være rolig, kun 2-3 koseøkter i uka!

Ellers er programmet bare en ramme, prøve å komme dere ut ca.4- 5 økter pr. uke, og prioriter mengde. Altså rolige turer som varer litt. Husk at fjelltur, sykkeltur, ol. også er trening. Gjør det dere vil og har lyst til, bare kom dere ut:)Det trenger ikke være hardt. Det gir oss en bra plattform og bygge på til høsten! Gleder oss til høsten og ny sesong.

Kos dere og ha en topp sommer!

Hilsen Astrid og Kjetil

 Nerskogsrennet resultater ; nerskogsrennet 

Informasjon om oppkjørte løyper;SKISPOR

Oppdalsværet ; Oppdalsværet